Мир диет

Человечество за последние полсотни лет приобрело ожирение, как божье наказание за неуемный аппетит. Да, это и не сложно при массовых  биодобавках,  усилителях вкуса и всяких  искусственных заменителях и наполнителях. Все поставлено на поток ris edaпредпринимателями с одним только желанием обогащения, не задумываясь о здоровой и полезной пищи. Не каждый может согласиться с тем, что не всякая полезная пища вкусная.  И вкусная пища далеко не всегда полезная. Поэтому, надо изначально ограничивать прием такой пищи.  Например, овсянка, приготовленная  без соли и сахара очень полезна, зато по вкусу для многих ужасна.

Большинство женщин, девушек и  особей мужского пола однажды решают сесть на диету, забывая о том, что после гигантских усилий и издевательств над собой снова набирают вес,   в два раза превышающий прежний. Почему так происходит?   Только потому, что организм привыкает к режиму приема пиши, объему и  калорийности этой пищи.  Диета для организма- это  стресс, поэтому нужно плавно без усилий и резких движений начинать надо с уменьшения объема пиши. Например, на тарелочку раньше клали пять ложек пюре,- положите четыре.  Потом уменьшайте калорийность принимаемой пищи. Хоть кашу маслом и не испортишь, зато гарантированно испортишь свою талию. Меньше животных жиров, побольше растительных.  Наверняка большая половина прекрасного пола даже и не подозревает о существовании растительного жира. Растительный жир гораздо полезнее животного жира.  Не путайте подсолнечное масло с растительным жиром.  Растительный жир, как и маргарин продается в таких же упаковках и порциях.  А вкус отменный и малокалорийный.

Еще очень важный момент:  до 16 часов принимайте любую пищу и в привычных для вас объемах, но после 19 часов, после ужина,  ничего кроме яблок, соков принимать нельзя, если ,конечно вы хотите похудеть.  Только один ужин, даже если вы в интернете засиделись далеко за полночь.

Должны помнить, что желая изменить себя и свою внешность- ris zhirni1 muzina ris zhirniизмени образ жизни. Диета, как раз и есть тот образ жизни, но только почему то длится две три недели, максимум месяц. Это неправильно. Поэтому нет и результатов, или они не долгосрочны. В худшем случае, вес возвращается с прибавкой к весу.

 

 

Понравилась статья- расскажи друзьям:
Friend me:

Оставить комментарий

Май 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031